فوائد البيض المسلوق 2020

فوائد البيض المسلوق 

يتجنب الكثير من الناس تناول البيض، وذلك لتفادي اكتساب المزيد من الوزن، وخاصة الأشخاص الذين يتبعون حمياتٍ غذائية خاصة،

وهذه الفكرة غير صحيحة؛ لأنَّ البيض المسلوق يحتوي على نسبةٍ عالية من البروتين الغذائي الذي ينشط عملية حرق الدهون في

الجسم، ويعمل أيضاً على تنشيط عمليات الأيض، والهدم و البناء، وقد أثبتت الدراسات بأنَّ البيض لا يرفع نسبة الكولسترول في الدم،

بل يحافظ عليها، فهؤلاء لا يعيرون أي أهمية لعناصره، وفوائده الغذائية الأخرى، والذي قد يحتاجها الجسم للتمتع بصحة جيدة، لذلك

يُنصح الكبار، والأطفال بتناوله، وفي هذا المقال سنذكر أهم فوائد البيض المسلوق.

يعتبر البيض من الأطعمة الصحية المهمة للإنسان لفوائده الصحية الكثيرة كما أنه يحتوى على نسبة عالية من الكولسترول الغذائي

تقدر بحوالي 186 ملليجرام لكل بيضة كبيرة، لذلك ينصح بتناوله باعتدال  فوائد البيض المسلوق عند اتباع نظام غذائي صحي، فتناول

بيضة واحدة في اليوم لن يؤدى إلى زيادة في نسبة الكوليسترول ، وفقا لدراسة نشرت فى “مجلة التغذية”.

يفضل تناول البيض المسلوق لفوائده الكثيرة التى منها أهميته لصحة العين لأن تناول بيضة واحدة يومياً يمنع الإصابة بالضمور البقعى

الذى  فوائد البيض المسلوق يصيب العين .

يساعد تناول البيض المسلوق على تنظيم أداء الدماغ إذ أنه يحتوى على مادة الكولين التى تنظم عمل الجهاز العصبى، كما يساعد

الحامل على نموّ مخ الجنين ، و يمنع من تشكّل التشوهات الخلقية، بالإضافة إلى أنه مفيد فى حال اتباع حمية غذائية لأن تناول واحدة

يجعلك تشعر بالشبع لأطول فترة ممكنة، كما أنه أقل فى السعرات الحرارية والدهون من البيض المقلى، ويعمل على تقوية العظام

ويقلل

 فوائد البيض المسلوق من خطر الإصابة بالهشاشة والحفاظ على صحة الجلد

تحسين المزاج فهو غني بفيتامين ب12، حيث يمكن أن يساهم في تحسين المزاج، والتخلص من التوتر، منا انّه يحتوي على فيتامينات

مثل فيتامين ب6، والفولات التي تعزز القدرة العقلية والعاطفية، كما يحتو على الليسيثين، والذي يساعد في استقرار فوائد البيض

المسلوق الحالة المزاجية، ويعتقد أن البيض يساعد في علاج الاكتئاب بسبب وجود المستويات المرتفعة من الأحماض الأمينية

الميثيونين،

فوائد البيض المسلوق

فوائد البيض المسلوق 

التواصل مع جميع فروع 

الفرع الاول

دار الرحمة لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان: ٤٥ شارع قمبيز – محي الدين ابو العز – الدقي – الجيزة

موبايل: 01012566900

هاتف: 0020233250302

info@darelrahma-eg.com

 

الفرع الثاني 

شركة كايرو كير لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : كورنيش النيل ابراج النايل ستي الدور ال٢٢

هاتف : 01065600074

هاتف: 0020233250302

info@cairo-care.com

 

الفرع الثالث 

شركة دلتا كير لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : كورنيش النيل المعادي بجوار مستشفي السلام الدولي

هاتف : 01033300317

هاتف: 0020233250302

info@aldeltacare.com

 

الفرع الرابع 

شركة دار الكفاء لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : ٣٧ شارع دمشق متفرع من شارع سوريا – المهندسين

هاتف : 01095600071

هاتف: 0020233250302

info@daralakfaa.com

 

الفرع الخامس

شركة هوسبيتور لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : ٥٩ شارع ايران متفرع من محي الدين ابو العز الدقي

هاتف : 01033339180

هاتف: 0020233250302

info@hospitor-care.com

 

الفرع السادس

شركة مركز احمد رضوان  لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان :٥٩ شارع ايران متفرع من محي الدين ابو العز الدقي

هاتف : 01012566900

هاتف: 0020233250302

 

info@ahmedradwan.care

 

 

ممنوع النسخ المقالات ال تعبنا فيها هنبعتلك فيروس كورونا علي النت