إرشادات ونصائح مهمة لكبار السن

إرشادات ونصائح مهمة لكبار السن يحتاج كبار السن إلى اتباع بعض الإرشادات الصحية الهامة، لتعزيز صحتهم والوقاية قدر الإمكان من الإصابة بالأمراض، أو الحد من مضاعفاتها، ونقدم لكم خلال هذا التقرير مجموعة من النصائح الغذائية

الهامة التى تساهم فى الوقاية من الإصابة بالأمراض، وذلك حسبما نشر بموقع “agingcare”، وهى تشمل:

1.تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية “أوميجا-3” مثل أسماك السالمون والسردين والماكريل، حيث ثبت أنها تحد من الالتهابات وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والتهاب المفاصل، وكما يمكن تناول المكملات التى تحتوى عليها. إرشادات ونصائح مهمة لكبار السن

2.الكالسيوم: هو من العناصر الضرورية خلال هذه الفترة، ويجب تناول الأطعمة الغنية بها لتعويض فقدان الجسم له، وكما أنه يساهم فى تعزيز صحة العظام والحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، بالإضافة إلى خفض الضغط الدموى، وهو يوجد فى الألبان والجبن والخضراوات الخضراء. إرشادات ونصائح مهمة لكبار السن

3. الحد من تناول الأطعمة الغنية بالملح، نظراً لأنها ترفع مؤشرات الضغط الدموى، وهو من الأمراض المنتشرة جداً بين كبار السن، ويجب الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه.

4.الحصول على القدر الكافى من المياه، نظراً لدورها فى تعزيز صحة الكلى وتقليل لزوجة الدم والحد من فرص الإصابة بالأزمات القلبية.

مكتب خدماسعار الشغالات في مصراسعار الإقامة في دار مسنين
مكاتب الخادمات في مصر
مكاتب شغالات وخادمات بالضمانات القانونية
مربية اطفال 
مربية اطفال في مصر
مكتب خادمات باليوم
مكاتب خادمات
مكاتب الخدم في مصر سعار الشغالات في مصر
مكاتب الخادمات
مكاتب الخادمات في مصر
مربية اطفال
مربية اطفال في مصر

التواصل مع جميع فروع 

الفرع الاول

دار الرحمة لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان: ٤٥ شارع قمبيز – محي الدين ابو العز – الدقي – الجيزة

موبايل: 01012566900

هاتف: 0020233250302

info@darelrahma-eg.com

الفرع الثاني 

شركة كايرو كير لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : كورنيش النيل ابراج النايل ستي الدور ال٢٢

هاتف : 01065600074

هاتف: 0020233250302

info@cairo-care.com

الفرع الثالث 

شركة دلتا كير لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : كورنيش النيل المعادي بجوار مستشفي السلام الدولي

هاتف : 01033300317

هاتف: 0020233250302

info@aldeltacare.com

الفرع الرابع 

شركة دار الكفاء لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : ٣٧ شارع دمشق متفرع من شارع سوريا – المهندسين

هاتف : 01095600071

هاتف: 0020233250302

info@daralakfaa.com

الفرع الخامس

شركة هوسبيتور لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان : ٥٩ شارع ايران متفرع من محي الدين ابو العز الدقي

هاتف : 01033339180

هاتف: 0020233250302

info@hospitor-care.com

الفرع السادس

شركة مركز احمد رضوان  لرعاية المسنين والتمريض بالمنزل

العنوان :٥٩ شارع ايران متفرع من محي الدين ابو العز الدقي

هاتف : 01012566900

هاتف: 0020233250302

info@ahmedradwan.care

ممنوع النسخ المقالات ال تعبنا فيها هنبعتلك فيروس كورونا علي النت